Seminar "Yoga für dich"

Das "Yoga für dich"-Seminar vermittelt dir zum einen ein grundlegendes Verständnis dessen, was Yoga ausmacht und wie Yoga funktioniert und gibt dir zum anderen praktische Techniken und Übungen für deinen Alltag in die Hand.

Inhalte

• Einführung ins Ganzheitliche Yoga: Konzept, Techniken und Wirkungen
• Asanas: sanfte und hochwirksame Körperübungen
• Bewusst atmen im Alltag, Atemübungen zur Entspannung und Balancierung
• Hinweise zur gesunden Ernährung
• Tiefenentspannung und Einführung in die Meditation
• Geistige Gesetze für den Alltag
• Die Top-Tipps des Yoga fürs tägliche Leben

Nach diesem Seminar wirst du …

• Ein grundlegendes Verständnis des Ganzheitlichen Yoga gewonnen haben
• Einfache Übungsfolgen von Körper- und Atemübungen kennengelernt haben
• Gelernt haben, welche Faktoren des Yoga für ein Leben in Freude, Leichtigkeit, Gesundheit und Kraft verantwortlich sind
• Eine Fülle von Yoga-Tipps fürs tägliche Leben mitgenommen haben
• Einfache Hinweise und Techniken zu Entspannung und Meditation in deinem Alltag bekommen haben
• Dir insgesamt ein Verständnis und die Grundlagen eines Instruments angeeignet haben, das noch viel mehr für dich bewirken kann

Voraussetzungen: Es sind keine Vorkenntnisse nötig, dieses Seminar richtet sich an Yoga-Einsteiger & -Praktizierende

Umfang: 12 Stunden Präsenz-Seminar.

Das Seminar findet am 18. und 19.1.2025 jeweils von 8:30-15:30 Uhr (inkl. Mittagspause) statt.

Kosten: € 180,- inkl. MWSt.

"Bring your friend"-Nachlass: Wenn sich 2 oder mehr Personen gemeinsam anmelden, erhalten alle einen Nachlass von € 30,-! Bitte bei der Anmeldung angeben mit wem du dich anmeldest!

Gruppengröße: 6 bis 15 Personen

Dokumentation: Du erhältst ein ausführliches und reich bebildertes Skriptum zum Seminar sowie eine Teilnahmebestätigung.

Das Yoga für dich-Seminarprojekt ist ein Projekt der Yogaakademie Austria (https://www.yogaakademieaustria.com).