Pilates mit Wirbelsäulengymnastik mit Anna Luise Zott

Pilates ist eine gelenkschonende Trainingsmethode für alle Altersgruppen. Körperhaltung, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Atmung zu verbessern, steht dabei im Fokus. Beckenbodenmuskulatur, tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden sanft, aber effektiv ins Ganzkörpertraining integriert und auch Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule haben ihren festen Platz.

Bitte mitbringen: Trainingsmatte, Wasserflasche, optional: Tennisball oder kleinen Faszienball

Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr, 10mal

Kosten: € 82,00

Anmeldung erforderlich!