Hatha Yoga und Vinyasa Flow für Anfänger * innen und leicht Fortgeschrittene am Donnerstag

Kursleitung: Mag.a Visinteiner Iris

In jeder Einheit üben wir sanftes Hingehen zu den Körperhaltungen (Asanas), Kennenlernen des eigenen Atems, Wissen um die Tradition des Yoga und ganz viel Entspannung. Yoga beinhaltet viel mehr als nur Bewegung, die Stärkung des Körpers passiert ganz nebenbei. Die Termine beinhalten Atemübungen, Sonnengrüße, Asanas und Entspannung.

Yogamatten, bei Bedarf bitte Meditationskissen, Blöcke und eine Decke mitbringen.

Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr, 13mal